منتديات المنصورية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات المنصورية

أهلااً وسهلاً بك يا زائر في منتديات المنصورية إن شاء الله تستمتع معــانا
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 لفقدان الوزن الزائد

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
المباركي
عضو
عضو
المباركي


الـبــلـد : صامطه
ذكر عدد المساهمات : 109
نقاط : 338
السٌّمعَة : 87
تاريخ التسجيل : 04/01/2010

لفقدان الوزن الزائد Empty
مُساهمةموضوع: لفقدان الوزن الزائد   لفقدان الوزن الزائد Emptyالخميس فبراير 04, 2010 3:02 am

+
----
-السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أفضل طرق الرجيم وهو رجيم الفرد الطبيعي

ويسمى الرجيم الصحي وهو الي ينصحون فيه اخصائين التغذيه
وهو انك تاكلين ماتحبين ولكن بالتزام في بعض الاشياء

وهذي طريقة هذا الرجيم

اليوم الاول
_حددي في اليوم الاول مقدار مايكفيك من اكل في والوجبة الواحده ( الوجبه الي اعتدتي عليها كل يوم )
مثلآ طبق رز كبسه- طبق سلطه - طبق مرق خضار – حبتين من الفواكه
تاكلين في اليوم الاول هذا الاكل كله ولكن تتركين مقدار ملعقتين في الطبق ماتاكليه
( ماعدا السلطه تاكلي الطبق كامل كل يوم )
اليوم الثاني تحط نفس مقياس اليوم السابق وتترك كمان اليوم جزء بسيط مقدار ملعقتين وكل يوم كذا تاكل نفس الوجبات السابقه ولكن كل يوم تقلل المقدار عن اليوم الي قبله لجل تتعود عليه المعده وتنكمش بالتدريج لين توصلين للنص وبعدها تستمرين على النص ولا تنقصين منه شي لجل ماتتعرضين لسوء التغذية واذا حستي بالجوع كلي سلطه

طرق غير الرجيم ممكن تساعدك على انقاص الوزن

طريقة خل التفاح
_اشربي بعد كل وجبة مباشرة كاسة مويه فيها ملعقة خل التفاح ( طعمه مقبول وراح تتعودي عليه مع الايام )

فائدة طريقة خل التفاح
- تحرق الدهون الموجوده في اكلك وتمنع تكسدها بجسمك
-تحرق الشحوم الي بجسمك وبكذا ينقص وزنك
-خل التفاح يعمل على نحت الجسم
-تخفيف الكرش ومع الاستمرار يزول

الطريقة الثانية ( طريقة الشاي الاخضر والأعشاب )
الشاي الاخضر مع الأعشاب ينقص الوزن اذا داومتي على شربه
_اشربي بعد كل وجبه شاي اخضر وحطي معاه ملعقه صغيره زنجبيل ونعناع

فائدة الشاي الاخضر مع الزنجبيل والنعناع
هذي الطريقة تمنحكي الرشاقة على طول مهما اكلتي يظل جسمك رشيق
_تحرق الدهون وتنحت الجسم

طريقة لازالة الكرش

_اشربي محلول خل التفاح الي وصفته لك بعد كل وجبه
-ادهني بطنك بخل التفاح وامشي لمدة نص ساعه واذا ماتقدرين تمشين او ماعندك وقت تمشين ادهني بطنك بخل التفاح قبل ممارسة أي عمل في البيت او عند تمشيتك بالسوق لان هذي الحركه تساعد على حرق الدهون

أتمنى انكم تستفيدون من موضوعي وادعولي ربي يسعدني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رنـيــم
عضو جديد
عضو جديد
رنـيــم


عدد المساهمات : 68
نقاط : 719
السٌّمعَة : 59
تاريخ التسجيل : 29/10/2009

لفقدان الوزن الزائد Empty
مُساهمةموضوع: رد: لفقدان الوزن الزائد   لفقدان الوزن الزائد Emptyالجمعة فبراير 05, 2010 8:09 am

يعطيك العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نوير
مشرفة
مشرفة
نوير


انثى عدد المساهمات : 1253
نقاط : 5733
السٌّمعَة : 717
تاريخ التسجيل : 12/05/2009

لفقدان الوزن الزائد Empty
مُساهمةموضوع: رد: لفقدان الوزن الزائد   لفقدان الوزن الزائد Emptyالخميس فبراير 25, 2010 8:23 pm

يعطيك العافية

و بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لفقدان الوزن الزائد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات المنصورية :: المنتديات الطبية والأسرية :: منتدى الطب و الصحة-
انتقل الى: