أهلااً وسهلاً بك يا زائر في منتديات المنصورية إن شاء الله تستمتع معــانا
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر
 

 ملعقة واحدة من النخالة يوميا تخفض مستويات السكر في الدم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بن مساوى
المدير العام
المدير العام
بن مساوى

ذكر عدد المساهمات : 2286
نقاط : 7304
السٌّمعَة : 1591
تاريخ التسجيل : 11/05/2009
المزاج : رايق

ملعقة واحدة من النخالة يوميا تخفض مستويات السكر في الدم Empty
مُساهمةموضوع: ملعقة واحدة من النخالة يوميا تخفض مستويات السكر في الدم   ملعقة واحدة من النخالة يوميا تخفض مستويات السكر في الدم Emptyالأحد مايو 17, 2009 6:33 am



ملعقة واحدة من النخالة يوميا تخفض مستويات السكر في الدم




تناول طعام إفطار يومي من الحبوب والرقائق الغنية بالنخال قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بالسكري00 هذا ما أظهرته الدراسة التي نشرتها المجلة الأمريكية للصحة العامة .


ووجد الباحثون أن منتجات الحبوب الكاملة كانت وقائية ضد السكري , إذ كانت السيدات اللواتي تناولن كميات أكثر من منتجات الحبوب الكاملة أقل احتمال للإصابة بالسكري من النوع الثاني من السيدات اللواتي استهلكن الحبوب المصفاة مثل المعكرونة والأرز الأبيض


=============================

وقال الباحثون أن الحبوب الكاملة تقلل مستويات سكر الجلوكوز في الدم لذلك لا يضطر الجسم إلى إنتاج كميات كبيرة من الأنسولين لمعالجة الطعام . منوهين إلى أن الحبوب المصفاة تنتج ضعف كميات السكر في الدم وتسبب إفراز كمية اكبر من هرمون الأنسولين , مقارنة بمنتجات الحبوب الكاملة التي تحتوي على الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة في تعديل مخاطر المرض .




وأوضح هؤلاء أن سكري النوع الثاني يحدث عندما يفشل الجسم في الاستجابة لهرمون الأنسولين المسؤول عن تقليل مستوى السكر في الدم بعد تناول الوجبات وترسيبه في الخلايا لاستخدامه كطاقة , مشيرين إلى أن المستوى العالي من السكر في الدم يزيد خطر الإصابة بمضاعفات السكري مثل أمراض القلب والقصور الكلوي والعمى .


=============================


وقال الدكتور سيمون لوي من كلية هارفارد الطبية في بوسطن , أن استهلاك حصتين على الأقل يومياً من منتجات الحبوب الكاملة أي ما يعادل كوب من الأرز البني أو قطعتين من الخبز الأسمر قد يقلل خطر الإصابة بالسكري بحوالي الثلث .

وتبين للباحثين بعد تتبع اكثر من 75 ألف امرأة بين الأعمار 63-38 عاما لعدة سنوات , حيث لم تكن أي من المشاركات مصابة بالسكري في بداية الدراسة , وجود انخفاض في خطر المرض بحوالي 38% عند السيدات اللواتي تناولن منتجات الحبوب الكاملة بانتظام , في حين بلغ هذا الانخفاض 31% عند السيدات اللواتي تناولن هذه المنتجات بالحصص الموصى بها يوميا .


ونوه الباحثون إلى أن السيدات اللواتي استهلكن منتجات الحبوب الكاملة بانتظام دخنّ أقل وتمرن أكثر وكانت أوزانهن معتدلة وكن أكثر إقبالا على تعاطي المضافات الغذائية للفيتامينات المتعددة .



منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نوير
مشرفة
مشرفة
نوير

انثى عدد المساهمات : 1236
نقاط : 5700
السٌّمعَة : 717
تاريخ التسجيل : 13/05/2009

ملعقة واحدة من النخالة يوميا تخفض مستويات السكر في الدم Empty
مُساهمةموضوع: رد: ملعقة واحدة من النخالة يوميا تخفض مستويات السكر في الدم   ملعقة واحدة من النخالة يوميا تخفض مستويات السكر في الدم Emptyالثلاثاء مايو 19, 2009 6:04 am






ملعقة واحدة من النخالة يوميا تخفض مستويات السكر في الدم 261247061






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بن مساوى
المدير العام
المدير العام
بن مساوى

ذكر عدد المساهمات : 2286
نقاط : 7304
السٌّمعَة : 1591
تاريخ التسجيل : 11/05/2009
المزاج : رايق

ملعقة واحدة من النخالة يوميا تخفض مستويات السكر في الدم Empty
مُساهمةموضوع: رد: ملعقة واحدة من النخالة يوميا تخفض مستويات السكر في الدم   ملعقة واحدة من النخالة يوميا تخفض مستويات السكر في الدم Emptyالأربعاء يونيو 10, 2009 6:31 am

شكرا لك


__ الـتـوقـيـع _________________________________________
.


ملعقة واحدة من النخالة يوميا تخفض مستويات السكر في الدم 194613961
ملعقة واحدة من النخالة يوميا تخفض مستويات السكر في الدم 693514201


.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صبوره ومجبوره
شخصية هامة
شخصية هامة
صبوره ومجبوره

أوسمة : ملعقة واحدة من النخالة يوميا تخفض مستويات السكر في الدم 716627101
انثى عدد المساهمات : 218
نقاط : 3645
السٌّمعَة : 120
تاريخ التسجيل : 22/05/2009

ملعقة واحدة من النخالة يوميا تخفض مستويات السكر في الدم Empty
مُساهمةموضوع: رد: ملعقة واحدة من النخالة يوميا تخفض مستويات السكر في الدم   ملعقة واحدة من النخالة يوميا تخفض مستويات السكر في الدم Emptyالخميس يونيو 11, 2009 10:25 pm

يعطيك العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ملعقة واحدة من النخالة يوميا تخفض مستويات السكر في الدم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات المنصورية :: المنتديات الطبية والأسرية :: منتدى الطب و الصحة-
انتقل الى: